亦食亦药马齿苋,竟有这么好的养生功效!

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?也吃药马齿苋,有这么好的保健作用!

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夏天是挑选马齿苋的最佳时间。有必要提醒大家,有必要吃这么好的菜。

马齿苋

马齿苋(Portulaca oleracea)是马齿苋属的一年生草本植物。它厚实多汁,无毛,出生在路边阳光充足的地方和花园的废墟中。

它分布在全国各地。该物种是一种用于医药和食品的两用植物。全草为药用,有清热利湿,解毒消肿,消炎,解渴,利尿的功效;种子视力。

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五层“长寿菜”

新鲜的马齿苋香脆,味道像韭菜,略带酸味。作为蔬菜,马齿苋的味道不是特别好,但其健康价值相当高。

清除心脏,肝脏,肺和大肠的热量

有些人熬夜后会有红眼。这是肝脏炎症的表现,可以通过食用一些马齿苋来改善。

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视力,血脂,白发和黑色

有些年轻时长出白发的人不一定是早产儿,这种白发是血热,因为你的肝火过强,是由于拳头顶部引起的。

为了对付少白头,你的补肾药的效果不如吃更多的马齿苋。

凉血,降低肝火

Portulaca有一个名为Changshou的别名,主要是由于它的肝脏保护。它含有一种脂肪酸,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病。

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排毒,消炎,热和湿疹

它的排毒功效不仅是血液,还有皮肤,无论是内在还是外在。

取200克马齿苋,7剂,煮沸后,浸泡手15至20分钟,每日2至3次,对成人湿疹有较好的缓解作用。

马齿苋是一种肠道清洁剂,是各种肠道疾病的首选。马齿苋的最大作用是治疗大肠疾病。它不仅可以解毒,还可以消炎,还可以热,基本上可以治疗热病的肠道疾病。 [微信公众号:日常维护的良好平台]

以下4人不能吃马齿苋

孕妇:实验表明,马齿苋对子宫有兴奋作用,可导致子宫收缩,从而导致流产。在怀孕的早期阶段,或习惯性流产的人,在不进食时。

胃病:马齿苋味酸寒,慢性胃炎,胃溃疡,慢性肝炎是禁止的。

脾虚:不允许性感冒,光滑,感冒或脾脏腹泻。

服用药物:服用保钾利尿剂时应注意使用马齿苋,以免引起高钾血症。

推荐食谱

1

酱马齿苋

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材料:

马齿苋300g,芝麻糊70g,盐5g,蔬菜和果粉少许,酱油10ml,香油10ml

步骤:

1.马齿苋释放水分,痰液破碎,立即取出冷却,中间打开,冷却水控制

2,芝麻糊,盐,酱油,蔬菜和果粉,香油,清凉白和稀释

3,淋上芝麻酱即可食用

2

醋与马齿苋混合

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材料:

马齿苋,生姜,茶油,盐,蔬菜和果粉,醋

步骤:

1.将沸水中的马齿苋从水中取出使用。

马齿苋在玻璃碗里切成小花。

3,生姜,盐,香油,蔬菜和果粉,醋调成汁。

4,放入碗中并与马齿苋混合装载板。

3

炒马齿苋

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材料:

马齿苋,生姜,盐,花生油的量

步骤:

1.榨水后,选择短,生姜和切末

2,随着时间的推移倒入沸水,时间不要太长。不超过1分钟。取出并排干水以备后用。

3,火锅冷油,加入生姜底香,倒入马齿苋快速翻炒,加入盐,然后均匀翻转,端板。

4

马齿苋

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材料:

马齿苋,面粉,盐3匙,少许蔬菜和水果粉,1勺胡椒粉,生姜,辣椒面

步骤:

1.用盐水洗涤马齿苋并切成小块。

2.撒上盐,蔬菜和果粉,以及胡椒粉,然后加入少许面粉拌匀。

3,搅拌后加入少量水,加入少许面粉拌匀,足以粘上盘子。

4.将球轻轻握成一组,然后将其放在布上。

5,蒸锅上锅,15分钟后加气。

6,切碎的生姜,加入辣椒面,加入热油香味,然后加入醋和酱油倒入炖汁中蘸~~

5

马齿苋

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材料:

马齿苋,面粉,盐,酵母粉

步骤:

1.面粉从酵母中释放出来,洗涤马齿苋,控制水分。用面粉洗涤会更好地洗涤

2,将马齿苋切碎,放少量盐拌匀。这是一个很好的面孔。这是非常糟糕的,只是把它少一点,只是几次,它会有点粘,放一些干面粉

3.切成你最喜欢的形状

4,笼刷少量油,所以不需要笼,也不粘。不要开火,让他发酵一会儿,大约十分钟。

5,蒸半小时,无聊两分钟,然后打开盖子就好了。

6,你可以把冰箱放在空气中一段时间。你吃的时候把它拿出来,就像你刚刚烤好的那样。

6

马齿苋米粥

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材料:

50克糯米(大麦),50克大米,50克马齿苋,盐量

步骤:

1.将砂锅放入水中,浸泡在洗过的大麦中一小时

2,马齿苋洗净,放水改变颜色

3,马齿苋去除和洗去粘液,挤干水和切碎

4,砂锅用大火煮开,加入洗净的米饭煮5分钟后再转小火

5,小火40分钟后加入马齿苋

6.继续小火后停火30分钟

7.喝酒时加盐

7

马齿苋

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材料:

200克豆腐,50克马齿苋,少许白芝麻,1茶匙盐,1茶匙蔬菜和水果粉,2汤匙香油

步骤:

1.清洗马齿苋,去除根和老叶。

2,将豆腐干洗并切成小丁。

3.准备一壶水煮沸然后关掉火焰。将马齿苋倒入5分钟,然后取出并切成细粉。

4.将马齿苋和豆腐放入碗中。

5,加入适量的香油,盐,蔬菜和果粉拌匀。

15: 49

来源: Bodhi Homes

也吃药马齿苋,有这么好的保健作用!

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夏天是挑选马齿苋的最佳时间。有必要提醒大家,有必要吃这么好的菜。

马齿苋

马齿苋(Portulaca oleracea)是马齿苋属的一年生草本植物。它厚实多汁,无毛,出生在路边阳光充足的地方和花园的废墟中。

它分布在全国各地。该物种是一种用于医药和食品的两用植物。全草为药用,有清热利湿,解毒消肿,消炎,解渴,利尿的功效;种子视力。

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五层“长寿菜”

新鲜的马齿苋香脆,味道像韭菜,略带酸味。作为蔬菜,马齿苋的味道不是特别好,但其健康价值相当高。

清除心脏,肝脏,肺和大肠的热量

有些人熬夜后会有红眼。这是肝脏炎症的表现,可以通过食用一些马齿苋来改善。

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视力,血脂,白发和黑色

有些年轻时长出白发的人不一定是早产儿,这种白发是血热,因为你的肝火过强,是由于拳头顶部引起的。

为了对付少白头,你的补肾药的效果不如吃更多的马齿苋。

凉血,降低肝火

Portulaca有一个名为Changshou的别名,主要是由于它的肝脏保护。它含有一种脂肪酸,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病。

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排毒,消炎,热和湿疹

它的排毒功效不仅是血液,还有皮肤,无论是内在还是外在。

取200克马齿苋,7剂,煮沸后,浸泡手15至20分钟,每日2至3次,对成人湿疹有较好的缓解作用。

马齿苋是一种肠道清洁剂,是各种肠道疾病的首选。马齿苋的最大作用是治疗大肠疾病。它不仅可以解毒,还可以消炎,还可以热,基本上可以治疗热病的肠道疾病。 [微信公众号:日常维护的良好平台]

以下4人不能吃马齿苋

孕妇:实验表明,马齿苋对子宫有兴奋作用,可导致子宫收缩,从而导致流产。在怀孕的早期阶段,或习惯性流产的人,在不进食时。

胃病:马齿苋味酸寒,慢性胃炎,胃溃疡,慢性肝炎是禁止的。

脾虚:不允许性感冒,光滑,感冒或脾脏腹泻。

服用药物:服用保钾利尿剂时应注意使用马齿苋,以免引起高钾血症。

推荐食谱

1

酱马齿苋

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材料:

马齿苋300g,芝麻糊70g,盐5g,蔬菜和果粉少许,酱油10ml,香油10ml

步骤:

1.马齿苋释放水分,痰液破碎,立即取出冷却,中间打开,冷却水控制

2,芝麻糊,盐,酱油,蔬菜和果粉,香油,清凉白和稀释

3,淋上芝麻酱即可食用

2

醋与马齿苋混合

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材料:

马齿苋,生姜,茶油,盐,蔬菜和果粉,醋

步骤:

1.将沸水中的马齿苋从水中取出使用。

马齿苋在玻璃碗里切成小花。

3,生姜,盐,香油,蔬菜和果粉,醋调成汁。

4,放入碗中并与马齿苋混合装载板。

3

炒马齿苋

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材料:

马齿苋,生姜,盐,花生油的量

步骤:

1.榨水后,选择短,生姜和切末

2,随着时间的推移倒入沸水,时间不要太长。不超过1分钟。取出并排干水以备后用。

3,火锅冷油,加入生姜底香,倒入马齿苋快速翻炒,加入盐,然后均匀翻转,端板。

4

马齿苋

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材料:

马齿苋,面粉,盐3匙,少许蔬菜和水果粉,1勺胡椒粉,生姜,辣椒面

步骤:

1.用盐水洗涤马齿苋并切成小块。

2.撒上盐,蔬菜和果粉,以及胡椒粉,然后加入少许面粉拌匀。

3,搅拌后加入少量水,加入少许面粉拌匀,足以粘上盘子。

4.将球轻轻握成一组,然后将其放在布上。

5,蒸锅上锅,15分钟后加气。

6,切碎的生姜,加入辣椒面,加入热油香味,然后加入醋和酱油倒入炖汁中蘸~~

5

马齿苋

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材料:

马齿苋,面粉,盐,酵母粉

步骤:

1.面粉从酵母中释放出来,洗涤马齿苋,控制水分。用面粉洗涤会更好地洗涤

2,将马齿苋切碎,放少量盐拌匀。这是一个很好的面孔。这是非常糟糕的,只是把它少一点,只是几次,它会有点粘,放一些干面粉

3.切成你最喜欢的形状

4,笼刷少量油,所以不需要笼,也不粘。不要开火,让他发酵一会儿,大约十分钟。

5,蒸半小时,无聊两分钟,然后打开盖子就好了。

6,你可以把冰箱放在空气中一段时间。你吃的时候把它拿出来,就像你刚刚烤好的那样。

6

马齿苋米粥

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材料:

50克糯米(大麦),50克大米,50克马齿苋,盐量

步骤:

1.将砂锅放入水中,浸泡在洗过的大麦中一小时

2,马齿苋洗净,放水改变颜色

3,马齿苋去除和洗去粘液,挤干水和切碎

4,砂锅用大火煮开,加入洗净的米饭煮5分钟后再转小火

5,小火40分钟后加入马齿苋

6.继续小火后停火30分钟

7.喝酒时加盐

7

马齿苋

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材料:

200克豆腐,50克马齿苋,少许白芝麻,1茶匙盐,1茶匙蔬菜和水果粉,2汤匙香油

步骤:

1.清洗马齿苋,去除根和老叶。

2,将豆腐干洗并切成小丁。

3.准备一壶水煮沸然后关掉火焰。将马齿苋倒入5分钟,然后取出并切成细粉。

4.将马齿苋和豆腐放入碗中。

5,加入适量的香油,盐,蔬菜和果粉拌匀。

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蔬菜和水果粉

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